下面是小丽同学生活中的二个情境，请你运用所学知识进行探究。
情境一：期中考试的成绩公布了，小丽考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批评，心理很难过。同桌的小雨开导她说“不开心时可以找个安静的地方大哭一场”，“难过时可以去运动，把坏情绪发泄掉”。
（1）小雨提出调控情绪的方法是______________________________________ 。
（2）调节情绪的方法还有______________________________________。
情境二：体育课进行的1000米长跑测试结束了，一向要强的小林同学没及格，心里很难过，晚饭也不去吃。而小丽则兴奋地对小林说：“我妈妈说过，只要我通过了，就请我吃大餐……”
（1）小丽的情绪表达是否合适？为什么？  
（2）我们在宣泄情绪时要注意______________________________________。