材料一：“老生气,有口臭，一紧张就胃疼，癌症与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎....”你有没有发现,焦虑、压抑、憤怒、沮丧等情绪的波动，会带来一些身体上的微妙变化。如果不能及时进行有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生巨大影响。
材料二：3 月26 日晚，一名司机路上遇见一骑单车回家的学生。因一路上十分黑暗，司机担心孩子回家途中害怕，或有危险，于是开车跟着他，为其照亮前方的路。视频中，只见孩子中途特意下车，转身向司机深深地鞠了一躬表达感谢。视频发布后，网友们纷纷表示，司机很善良，孩子懂得感恩。其实这样的暖心故事不止这一个。
(1) 材料一给我们带来怎样的启示?
(2) 你有哪些调节情绪的小技巧，请介绍给大家
(3) 请从情感传递的角度谈谈对材料二的感悟。