情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。如果你的同桌因为比赛失利，变得一蹶不振，你想安慰他。请你说一些安慰他的具体做法。（至少三方面）

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。如果你的同桌因为比赛失利，变得一蹶不振，你想安慰他。