走近生活，回答问题
众所周知，青少年时期正处于“多梦”的年龄阶段，有“急风骤雨”和“心理断乳期”之说，人类几乎所有的情绪都在青少年身上体现出来。青少年的情绪能否得到控制，对他们的影响是长期和深远的，这就要求青少年必须认识、理解和掌握相关的情绪调节策略。
某校七年级(3)班组织了一次主题班会，若你是其中的一员，请完成下列内容。
(1)观察青少年的情绪世界，请列举不少于三种情绪体验让我们认识。（提示：可以用“遇到……时，我会感觉……”的句式来表达）
(2)负面情绪产生的影响有哪些？
(3)结合自己的经历谈谈自己是如何调节自己负面情绪的？（不少于三种方法）