人生漫漫路，有喜也有悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，学会做情绪的主人? 保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好。为了帮助同学们了解情绪、做情绪的主人，某校七年（2）班同学利用课余时间展开了“不良情绪”的调查，请你参与并完成下面的任务。
(1）假设你是被调查的一员，请你依照表格中的提示完成下表。

调查项目	当时反应
当考试成绩不理想时
当与同学约好星期天出去游玩天却下雨时
当被老师、父母批评时

 
(2）通过调查，发现多数同学存在不同的情绪反应，大家对此展开了激烈的讨论。请你也参与到他们的讨论中：影响情绪的因素有哪些？
(3）通过调查，同学们发现不同的情绪对人产生的影响是不一样的?请结合所学知识，向同学谈谈情绪对人的影响?
(4）从紧张、悲伤、恐惧、愤怒、嫉妒、焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学们交流分享。