《朗读者》节目中，董卿与演员陈数曾有过这样的一段对话：

董卿：从方艳芸，到白流苏，到陈白露（陈数在影视作品中扮演的形象），你身穿旗袍的那种风情万种的形象，已经完全被观众认可，也被大家喜爱。可是我感觉你并不满足，你好像在不断尝试新的突破。

陈数：是的，我是一个不喜欢长时间呆在舒适区域里面的人。

每个人都会拥有自己的“舒适区”，那是让一个人最熟悉、呆着最舒服的某个地方或某种状态。在这个区域里我们的焦虑水平会非常低，但长期呆在其中，我们的工作与学习领域也可能无法拓展。

如果你想成就更好的自己，就要做出改变，主动走出自己的“舒适区”。