小芳在考试遇到生疏题目时会惊慌失措，沉不住气。她应采取_______来调节自己的情绪。A．自我暗示法B．合理发泄法C．心理换位法D．情绪升华法

小芳在考试遇到生疏题目时会惊慌失措，沉不住气。她应采取_______来调节自己的情绪。