【消除心理烦恼、快乐成长】
克服烦恼三步曲
每个人都要不同程度地经历一段“成长的烦恼”。那么怎么样来克服它们呢？请试试下面的方法吧：
第一步：说一说，听一听。
表达、澄清、宣泄。向你的朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。
第二步：写一写，想一想。
可以把自己的烦恼写下来，想一想为什么会有这样烦恼，原因是什么，从哪些方面努力去解决。
第三步：试一试，做一做。
知道了问题是什么，为什么会产生这样的问题，就该进入下一步-----“该怎么办”了，只有行动才能真正解决问题。
现实生活中你是如何克服烦恼，弹奏好自己的青春协奏曲的？