为了帮助同学们顺利度过青春期，某学校成立了“心语吧”，让学生把自己成长的烦恼说出来。今天，“心语吧”又来了几位“客人”，请你帮助他们解除青春期的烦恼。
张梅：“进入初中后，我不知不觉中长胖了许多，为了使自己变得苗条，我开始节食，可是一点效果也没有，反而弄得自己整天无精打采的。”
赵乐：“最近我的脸上长满了青春痘，烦死了。”
王阳：“进入初中后，同学们都长高了，而我怎么还是那么矮？”
（1）从这几位同学的“心语”中，可以看出，青春期的我们身体变化明显。请你告诉同学们青春期身体的变化主要表现在哪些方面？
（2）为帮助这些同学走出成长的烦恼，请你给他们提几条建议。