材料一：一天中午，我在家正准备睡觉，突然听到了爸爸说话的声音。我想：“爸爸一定是在说安装电脑的事情。”于是我立刻穿上鞋，跑到爸爸跟着问爸爸什么时候安装电脑。爸爸回答说：“今天安装。”我马上高兴地蹦起来，喊：“爸爸万岁！爸爸万岁！”晚上回到家，我把鞋子一脱，把书包往地上一放，马上跑进我的卧室，我立刻惊呆了。一台崭新的电脑呈现在我的面前，我左瞧瞧，右看看。爸爸进来说：“你把电脑打开看看。”我立刻打开电脑，好开心啊，家里终于有了新电脑。爸爸看到我开心，他也很高兴。

材料二：我们应该如何更好地面对情绪的变化呢？当你遇到不好的情绪，把它记录下来，想想它是怎样产生的，是否可以避免，有什么样的方法可以控制自己当时的情绪。