题干
2019年3月18日，江苏建湖县一37岁女子被发现在家中非正常死亡。据警方消息，犯罪嫌疑人邵某（13周岁，系死者儿子）已被抓获。经初查，邵某因其母对其管教严格，于16日晚与母亲发生激烈争吵，后用菜刀将母亲砍死。盐城市某中学七年级（1）班决定围绕“做情绪的主人”召开主题班会。请你参与活动。
（1）情绪与人生相随，请你运用所学知识，谈谈人类情绪有哪四种基本形式？（2）结合邵某弑母案，请你和同学们分享调节情绪、合理表达情绪的重要性。
（3）当我们的情绪冲动或情绪低落时，如何进行合理的情绪调节呢？同学们纷纷奉献自己的小妙招。请你列举3种。
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