题干
生活是一望无际的大海，我是大海上的一叶小舟。在生活的大海里，我们学会了航行…阅读小敏同学的两个生活片段，回答相关问题。
片段一：性格开朗、勤学上进的小敏最近突然郁郁寡欢，对父母的关心很排斥、抵触，自我封闭，不想和同学说话，产生厌学情绪，不想读书。
（1）请你告诉小敏应该怎样克服矛盾心理。片段二：噩梦发生了，今天的迎新表演我彻底演砸了，我不仅唱跑调了。而且竟然忘词了!我辜负了同学、老师的期望，我给班级丢脸了。泪水你尽情流吧，洗刷我的耻辱，带走我的痛苦，我要躲在无人的角落再也不见人了。
（2）请你从调控情绪的角度给小敏提三点合理性建议。答案(点此获取答案解析）
