管理情绪健康成长
为了帮助同学们正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适，更好地成长，某中学七年级（1）班在道德与法治课上开展了“做情绪的主人”主题探究活动。请你参与其中，完成下列任务

（情绪体验）每个人都始终处于一定的情绪状态中，或平静，或快乐，或伤心，或紧张。我们会因一些事情而满怀喜悦，也会因一些事情而十分烦恼。正是各种各样的情绪丰富了我们的生活

（1）请你列举两种自己或他人在日常生活中的情绪表现。

（情绪表达）小华今天情绪不佳，他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：这是我自己的事，谁也管不着!”

（2）对于小华的言行，你有什么看法？
（情绪调节）
（3）遇到下列情况时，你会如何调节自己的情绪？
①别人踩了你的脚却没有道歉：_________________________________；
②担心自己赢不了明天的演讲比赛：_________________________________。