材料一： 外界的事物有的令我们喜欢、满意,有的让我们愤怒、伤心有的也让我们觉得紧张、恐惧……这些不同的感受就是情绪的表现。
材料二： 情绪是我们自觉失衡的主观感受它往往伴随着某种生理变化。因此不论何种情绪均需要调适。调适情绪并没有想象中那么难只要掌握一些正确的方法我们就可以很好地驾驭自己。
