阅读下面说明文，完成小题。
逆时针跑，还是顺时针跑？
曾斯祥
①当你在操场跑步，稍稍留心，就会发现清一色的都是逆时针奔跑的人群。这个被广泛信守的潜规则，究竟有没有科学依据呢？
②按什么方向跑，其实是距离决定的。距离短的如110米跨栏，根本就不存在转弯的问题，跑的就是直线。只有超过了200米的田径比赛项目，运动员才需要向左转弯，在相对狭小的赛场内拉长跑道的距离。
③对此，有科学家解释称，大多人是右撇子，右脚相对有力、敏捷，蹬地时也比左脚抬起得略高。逆时针跑步时人向左转弯，左脚相当于提供支撑力的圆规的针尖，右脚就是负责画圆的铅笔。由于右脚的先天优势，转弯时要轻松一些。此外，因为心脏在左边，人的重心也向左倾斜，因而跑动中向左转比向右转容易。
④逆时针跑虽然备受青睐，顺时针跑在历史上也有一席之地。实际上，顺时针跑比逆时针跑的资历更老。1896年第一届现代奥运会就是右转弯，即顺时针跑步的。直到1912年，国际田径比赛联合会成立，规定了赛跑时跑步必须以左手为内侧，“右转弯”变成了“左转弯”，此规定沿用至今。像今天的赛马赛车，大多也是逆时针的。
⑤尽管逆时针跑法最终取代了顺时针跑法，但不可忽视的是，运动讲究均衡，长期逆时针跑步会给提供支撑力的左膝带来更大压力，造成关节疲劳甚至永久性伤害。无论你习惯顺时针跑还是逆时针跑，下次跑步时不妨改变一下方向，不仅可以避免左右膝盖受力的不平衡，还能让身体得到全面的运动，从而更好地达到锻炼的目的。
（选自《知识窗》有删改）
【小题1】请概括出选文的说明顺序。
【小题2】请指出第③段中划线句子的说明方法及其作用。
【小题3】“实际上，顺时针跑比逆时针跑的资历更老。” 句中“资历更老”如何理解？这样表述有什么好处？