现代社会中的许多人都存在着健康问题，不良的生活方式是影响健康的重要因素之一。比如吸烟、酗酒、过多摄入脂肪和糖类等，都会引起健康问题。据报道，美国前十种死因疾病中，不良行为和生活方式因素占70%，中国占44.7%。国际心脏保健会议曾提出：健康的四大基石是合理的膳食、适量的运动、戒烟、限制饮酒及心理健康。由此可见，生活方式对健康是具有举足轻重的影响。
（1）吸烟的危害很多，烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等，右图是某地区男性每天吸烟数量与肺癌发病率关系的统计资料，

由此可以看出烟草中的这些有害物质主要诱发人体患________________系统疾病，甚至会产生恶性肿瘤等。有资料表明，在青少年中吸烟人数有上升趋势，请你写出一句劝导语：______________________。
（2）饮食结构不合理，过多摄入脂肪和糖类，是导致________________疾病的重要原因之一。合理均衡的膳食有利于我们的身体健康，下列图中能代表一日三餐各种食物合理搭配的是（________）

（3）具有良好的心理健康是健康的基石，那么在日常生活中遇到心情不好的情况时，你会怎样做：_______________________________________________________________________________________。