站着听课更健康

①想必我们都见过这样的情景：如果有学生在上课时打瞌睡，老师通常就会让这位学生站起来听课。其实，老师这样做的目的并不是惩罚他，而是要帮助他保持清醒的头脑。毕竟对于长期久坐的学生来说，多站站也是大有好处的。就像有的学校不再要求学生听课要规规矩矩地坐着了，而是允许他们可以站起来听课。

②例如，澳大利亚墨尔本市艾伯特山小学就推出了世界上第一间“站立式”教室。——在这个小学六年级的一个教室里全部配备了可自行调节高度的课桌，以允许学生可以采用坐姿或是站姿来听课。

③学校为什么会这样安排呢？原来，在澳大利亚的一些小学里，许多学生都面临着肥胖的问题，虽然家长们都做过很多努力，但效果却不怎么好。因为孩子平时大部分的时间都在学校里，并且他们在学校一天内有近2/3的时间也是坐着的，这样显然会对他们的健康造成极大的威胁。早有研究表明，孩子在童年时期坐的时间过长，以后就很可能会患上2型糖尿病、心脑血管疾病以及肥胖症。为此，学校联合墨尔本市的贝克IDI心脏与糖尿病研究所的科学家推出了这样的举措。

④为了更进一步探索，研究人员在学生站着听课的过程中，让他们佩戴了监测仪，以了解他们身体上的情况。结果发现，当学生站着时，他们会有更多的肌肉被调动起来，这样就使得有更多的血液流经身体的各个部位，从而消耗掉多余的热量。对于学生而言，不仅可以减轻他们的疲劳感，还有助于控制体重，对他们的健康也很有好处。而且，如果这种健康的行为能够在人生的早期得以培养和巩固的话，就会对他们成年后的健康状况大有裨益。

⑤此外，研究人员还有意外的发现：那些原来上课时容易分心的男孩子，在用站姿上课后会更积极地参与到教学互动中来。而且，在课堂上，学生愿意坐着听课的时间并不长，所以，让学生站起来时，老师可以根据他们的身体和思维情况适时地对教案进行调整，以便达到更好的教学效果。

⑥虽然站着的效果无法和运动相提并论，但对于几乎没有时间运动的学生而言，站着听课也许是一个很不错的选择。目前，这所小学的大部分学生都选择了站着听课，并且这项措施得到了学生、家长和教师的广泛赞赏。看来，站着听课不仅有益于学生的身心健康，还是他们非常喜欢的听课方式！

（选自《大科技·科学之记》）