综艺类节目《奔跑吧，兄弟》火爆荧屏，给观众带来激情和欢乐的同时，也启示我们，团队合作、互助友爱是成功的重要因素。瞧！“寻宝之旅”正在火热进行……结合关节结构示意图，回答下列问题。
 
（1）跳绳环节，跑男们双手快转齐摇，绳儿飞翻于头顶与脚尖。在这个过程中，腕关节起到支点作用；其中[3]____及其外面的韧带，使关节具有牢固性；[5]_____内的滑液，可以减少骨与骨之间的摩擦，使关节具有灵活性。
（2）跳绳、跨栏、摸高、跳马…每个动作的形成都是由运动系统的骨、_____、肌肉三者相互协调完成。
（3）在“撕名牌”环节中，当跑男们把手伸出去撕名牌时完成的是______动作，此时肱二头肌舒张，肱三头肌______。这说明，一个动作的完成至少需要_____组以上的肌群相互配合。
（4）广播中传来“out”的命令，跑男和观众们唏嘘不已，一片惋惜。从行为获得的途径看，这属于____行为。