据图回答有关问题。

（1）关节的牢固性主要决定于（____）关节囊。
（2）关节能灵活运动是因为③__________内有滑液， 还有（____）关节软骨，能减少关节面之间的_________。
（3）我们常说的脱臼是指①关节头从（___） 脱落出来的现象。
（4） 请你写出人体的两个关节名称：① ________________ ② _____________
（5）平时加强体育锻炼，会增强关节的牢固性和灵活性。但是，在体育运动中，关节很容易受伤，我们在运动时应该注意哪些问题？