某校生物兴趣小组的同学，对运动的形成产生了浓厚兴趣，用小木板(1和2)、松紧带(3和4)和螺丝钉(5)制作了如图所示的肌肉牵拉骨运动的模型，请你帮助他们分析其工作原理。

(1)图中[1][2]相当于两块___，[3][4]相当于_____，[5]相当于_______。
(2)图中虚线箭头表示[4]_______的过程，此时[3]应该处于______状态。
(3)图中[3][4]两条松紧带的两端都是分别连在[1][2]两块木板上，这表示骨骼肌两端的_____绕过关节附着在不同的骨上。
(4)如果[5]表示肘关节，则此过程表示_____动作。