1967年，俄勒冈大学的径赛教练包尔曼和专门研究心脏的医学家哈里斯合著慢　跑》一书出版，大大促进了慢跑活动的普及．慢跑是一种中等强度的有氧运动．有氧运动衡量的标准是心率，心率保持在150次/分钟时的运动为有氧运动．请分析回答：

（1）慢跑等运动依赖于运动系统，人体运动系统的构成包括______、______和______．
（2）人在如图所示慢跑时，起杠杆作用的是_________，起动力作用的是_____________
（3）运动中关节起重要作用，如图关节结构示意图，[   ]______及其内外坚韧的韧带，使关节具有牢固性；①和④表面覆盖[   ]______，③内有滑液，使关节具有灵活性．