如图是人体上臂的两组肌肉协调活动及关节结构示意图，据图回答问题：

（1）观察图C，当我们做运动时，关节腔内的滑液能减少两骨之间的摩擦，[______]______可缓冲两骨之间的撞击力。
（2）图C中[2]______主要由______组织构成，其内外都有坚韧的韧带，使关节牢固。
（3）每一块骨骼肌都是由图B[③]______和[④]______组成的。
（4）图A表示曲肘动作，当[①]______受神经传来的刺激收缩时，就会牵动______绕着______活动，与此同时[②]______舒张，在______系统的调节下，完成该动作。
（5）运动时若不小心而用力过猛，常会造成图C中[1]从[4]中脱落出来的现象称之为______。