长时间沉迷于网络，会使神经、肌肉等因过度疲劳而受损，造成“键盘手”或“鼠标手”等症状。请回答下列问题。
   
(1) 操作电脑形成的运动由骨、关节和________共同完成，骨在运动中起_______作用。
(2) 手指能够灵活地敲击键盘与图甲中的［①］____________和［___］中的滑液有关。
(3) 使用鼠标时产生了屈肘动作，如图乙，从神经   传来的兴奋会刺激［___］产生收缩。
(4) 为了避免产生“键盘手”或“鼠标手”，说说你的建议________。