全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动。在某校2018年秋季运动会中，李洋获得了八年级铅球组冠军，请据图分析回答:

(1)当手托铅球在肩上准备投掷时，乙图中的[a]处于_________状态，这种运动是以骨为杠杆、关节为______、骨骼肌收缩为动力形成的。
(2)体育老师叮嘱他比赛时不要用力过猛，否则可能会导致丙图中的[3]_________从[5]关节窝滑脱出来，造成脱臼。一般情况下不会脱白，因为[1]________可以增强关节的牢固性，[2]____内有滑液可以增强关节的灵活性。