小明喜欢用哑铃锻炼上肢，请根据下图回答问题：

（1）图A表示_________动作，图B表示______动作。
（2）①表示___________，在图A中处于_________状态；②表示_________，则同时处于__状态。
（3）刘春红是奥运会举重冠军，当她将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻，处于收缩状态是[___]。
（4）当你双手自然下垂时,感觉到比较轻松，是因为①②均处于______________状态。
（5）肌肉中间较粗的部分叫肌腹，两端较细的呈乳白色的部分叫做_________，该部分可绕过关节连在不同的骨上．