烦恼一：

晓东自上初中以来，在学习上遇到很多困惑：个别老师讲课速度有点快，他感觉很吃力；各科老师课下安排的学习内容较多，没有休息和娱乐的时间；听同桌说早起背英语单词效果特别好，自己也跟着学，可是早起脑子一点也不清醒，效果很差……

烦恼二：

鲁宁上小学的时候，贪玩，学习不努力，也很少进行体育锻炼。进入中学后，他依然如故，成绩一般，身体素质也越来越差。他平时业余的爱好就是喜欢拆装智能玩具和一些家用小电器。除了写的一手好字外，也没有什么过人之处。他不知道为了更好的自己应该做点什么？

烦恼三：

在“我眼中的他（她）”主题班会上，同桌这样评价晓晓：她很爱笑，性格开朗活泼，但她有时很小气，也有点骄傲。对于这样评价，晓晓心里很不舒服，她不愿接受，想找理由为自己辩解。

榜样一：武亦姝

武亦姝，女，2001年5月10日出生于上海，初中就读于复旦大学附属中学，2019年高考考出了613分（上海满分660分）的高分，现就读清华大学新雅书院。2017年2月7日晚，在央视《中国诗词大会》第2季总决赛的节目中，凭借强大的实力和淡定的气魄嗯，成功夺冠。据了解，武亦姝自幼喜欢国学，每天坚持诗文诵读，从未间断，习字、吟诗和弹琴成为生活的一部分；她有两千余首诗词积累，但她并不是纯粹靠死记硬背，而是因为“喜欢”而背；此外，武亦姝还乐于和同学们交流自己的学习方法；虽然在诗词大会夺冠，但武亦姝认为：作为学生，主要任务是学习，要不断勇攀高峰，实现自己的梦想。

榜样二：中国女排

9月29日，2019女排世界杯，中国女排以荡气回肠的11连胜成功卫冕冠军。中国女排作为世界上第一个“五连冠”团队，屡攀世界顶峰，自1981年获得第一个世界起至今，近40年间，女排无数次感动、振奋着中华儿女。中国女排的力量从何而来？女排主帅郎平表示：“只要穿上带有中国的球衣，就是代表祖国出征出战，为国争光是我们的义务和我们的使命，我们的目标都是升国旗、奏国歌。”“女排精神不是赢得冠军，而是有时候明知不会赢，也竭尽全力。是你一路即使走得摇摇晃晃，但依然坚持站起来，抖抖身上的尘土，眼中充满坚定。只要你打不死我，我就和你咬到底……

活动一：析漫画，明道理

活动二：写真话，表真情

活动三：我行动，我快乐