匀速奔跑
①我家附近有一所大学，每天晚上都有很多学生在那里跑步。
②一天下午下班后，我按照惯例驱车来到学校体育场。这会儿，体育场上的人已有不少。我换上运动装，戴好耳机，听着富有激情的音乐，简单地做了几组热身运动之后，便开始跑了起来。内心随之变得热血澎湃，感觉自己轻轻松松就能拿下一个马拉松。可是，当我跑到第二圈的时候开始气喘吁吁，脚步也随之慢了下来。我又胖了，我的体力变得比以前更容易透支。
③此时，一个身穿玫红色紧身背心和黑色运动裤的姑娘从我身边擦肩而过，速度不快，但跑得很有节奏。我心想，自己怎么也不能让个姑娘给超了。于是心一横，我紧赶几步，向前冲刺50米，很轻松地把姑娘甩在后面。
④可我有限的体力维持不了快速奔跑，慢慢地，我紧赶的步伐又缓下来，一边双手掐腰喘着粗气，一边半走半跑挪着步子。正当我决定停下来慢走一圈时，红衣姑娘又一次从我身边跑了过去，还是那个速度和节奏。
⑤“超就超吧，哥们先走一走，缓一缓，等下体力恢复了再赶上你……”我心里不屑地盘算着。
⑥接下来，我开始一边走一边观察跑道上三三两两的人群。他们有的在一边慢走一边交谈，有的时而奔跑时而停下，有的跑得大汗淋漓，有的跑得漫不经心。
⑦跑步真的是一件很有意思的事情，它把你的体力、耐力和速度暴露无遗，并将你的性格通过跑步的姿势和面部神态展露给别人。约莫走了两分钟，我觉得自己喘得不再那么痛苦，体力好像恢复一些，决定继续跑。
⑧我不由得寻找那位刚刚超过我的红衣姑娘，心想这会儿我一定要赶上她。往前方扫了一眼，我没看到她。我想她大概已经跑完回去休息了。结果，就在此时，一道红光从我的右侧闪过。没错，就是那个红衣姑娘，她又一次超过我，还是那个匀速奔跑的节奏。我放弃了追赶红衣姑娘的念头。
⑨我开始寻找各种看似冠冕堂皇的理由，来解释自己追赶不上红衣姑娘的原因。但最终，我忽然明白了一个道理：如果不努力，那些匀速奔跑的人你永远都追不上。
⑩匀速奔跑的人是可以掌控自己的人。他们会找到属于自己的节奏，然后在相对较长的一段时间里按照这个节奏去掌控自己。
⑪当一个人开始匀速奔跑起来的时候，他是在认真奔跑。当你还在踌躇要不要跑起来的时候，他们已经把你甩得遥不可及。
(文/河城子，摘自《知识窗》)
【小题1】阅读全文，概括文章内容，填写下表。

情节	心情
①	充满信心
首次被超越	②
再次被超越	③
最后被超越	放弃

 
【小题2】选文中的“我”是一个怎样的人？
【小题3】请解释标题“匀速奔跑”的含义。
【小题4】结合语境，品析文中画横线句子里加点词语的表达效果。
(1)一道红光从我的右侧闪过。
(2)我开始寻找各种看似冠冕堂皇的理由。
【小题5】文章第⑥段描写了跑道上三三两两的人群的表现，这样写有什么用意？请结合全文简要分析。

以下两题任选一题写作。
（1）请以“一路有你相伴”为题目，写一篇小少于600字的文章，自选文体。
（2）阅读下面的文字，按要求作文。
美国作家马克·吐温曾说：“人是唯一会脸红的动物，或是唯一该脸红的动物。”对此你有何感悟和联想？请据此写一篇文章。
要求①题目自拟；②不少于600字；③文中不得出现真实的人名、校名等，如果需要，请用“×ד代替。