（10分） 情绪令人生饱尝酸甜苦辣，也为生活增添各种色彩。它有时让我们充满生机和活力，有时让我们体验痛苦和悲伤。我县某中学七年级（1）班开展了“学会调控情绪，做情绪的主人”的主题活动。
活动一：看新闻，认识情绪
2015年3月18日，住在苏州吴中盛泽的姓仝女子，驾车闯过蒋王收费站后逆行驶上高速，后经交警用警车将逆行车辆逼停、夹死，所幸并没有发生事故。后经调查，该女子原来是和丈夫吵过架，情绪激动才做出这样疯狂的举动。据有关机构调查发现，近年，人们因人际交往、感情问题 、亲子关系问题、婆媳关系问题和生活压力等等产生过激行为的情况越来越多。
（1）材料中的女子属于什么情绪，（2分）这给了我们什么启示？（3分）
活动二：细体会，调控情绪
近年各地市纷纷设立了“情绪宣泄室”，里面配备了沙袋、橡皮人等设施，市民们可以在工作之余的时间来此发泄情绪，缓解心理压力。此举，受到市民欢迎。
（2）到情绪宣泄室发泄属于调控情绪的什么方法？（2分）
活动三：明道理，学以致用
小芳参加县数学比赛获得一等奖，心里非常高兴。当她看到同学小丽因家乡遭到30年来特大旱灾而心情沉重时，立刻调整了自己的情绪去安慰小丽。
（3）从小芳的做法中，你明白了什么？（3分）

刘某获悉他所乘座的班车因故取消后，情绪激动，踢坏了车站的座椅，受到了公安机关的处罚。这警示我们

A．人的情绪是不可以发泄的	B．发泄情绪要选择合理的方式
C．人的情绪是不可以控制的	D．人们都有任意发泄情绪的自由

林则徐天性耿直，疾恶如仇，对官吏的腐败行为极为痛恨，因而常常发怒。但他知道发怒会影响自己的工作。因而，他写了“制怒”两个大字，悬挂在书房里。每当想发怒时，他就注视“制怒”二字，把火气压下去。这种调节情绪的方法属于

A．注意转移法

B．理智控制法

C．合理宣泄法

D．情感升华法