据2016年10月21日《山西日报》报道，国家卫计委疾控局、中国健康教育中心联合发起的“中国健康知识传播激励计划”项目已经启动，首度推出“5125”健康生活理念。其中，建议公众每天给自己留5分钟发呆时间。这里所说的“发呆”，其实指的是要放松心情。在现实生活中，许多人每天来自互联网等多方面的海量信息，加之工作、学习节奏很快，大脑难以休息，长此以往就会产生消极的情绪，导致很多身心健康问题。有心理专家指出，人只要有精神活动，就会有脑电波活动。深度睡眠的时候人的脑电波频率是0.5-3赫兹；躁狂症病人兴奋时脑电波频率能达到30-40赫兹。人们在发呆的时候，脑电波频率是8-14赫兹。这时人们的意识活动减弱，处于清醒而放松的状态。对生活节奏比较快的现代人来说，发呆是一种很好的调剂。
（1）“建议公众每天给自己留5分钟发呆时间。”你认为提出这一建议的理由有哪些？
（2）对生活节奏比较快的现代人来说，还可以通过哪些方法来调控自己的情绪？

人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是

A．合理发泄，我行我素

B．冷静处理，注意转移

C．克制自己，伺机报复

D．冷面相对，不理不睬

俗话说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”情绪问题可能会引起各种疾病。上述材料告诉我们（   ）

A．表达情绪要适时、适度，要学会对自己的情绪负责

B．不要表达任何情绪，以免伤害身体健康

C．要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态

D．情绪是无法调控的，因应顺其自然