【王明的“小毛病”】上课时，喜欢趴在课桌上，边听课边想事；做家庭作业时，喜欢边吃边写，边玩边做；做作业前从不复习；不相信自己，总要找人对答案才放心；做完作业从不检查；课后从不复习，临考才翻书；考试试卷发到手，看看分数就扔到一边，从不分析试卷等等。
（1）王明的这些“小毛病”是什么的表现？这会给他带来怎样的影响？
（2）王明应该怎样做才能纠正这些毛病？
【王明的烦恼】老师就王明的“小毛病”对他提出了批评，王明很沮丧。回到家，妈妈又开始数落他的“小毛病”，并且说如果他的成绩没有提高，就不能再玩电脑，周末还要去上补习班。王明又气又急，焦虑万分。
（3）王明此时的情绪很不好，请你告诉他几个调控情绪的方法。
【王明的改变】王明决心向班上成绩好的同学学习，努力把成绩搞上去。他了解到班长陈晓每天晚上都要学习到十一二点，于是他也开始熬夜复习，结果上课的时候老是打瞌睡，被老师多次点名。王明发现小红和小霞总喜欢一边讨论一边做作业，于是他请求加入到她们讨论中去，结果每次讨论结束了，他的作业却还一个字都没写，反而浪费了时间。王明迷惑了：我该怎么办？
（4）你知道王明的问题出在哪里吗？为什么？

冬冬在体育考试中感到紧张的时候，就默默地对自己说：“没问题，你平时训练那么认真，一定会考好的! ”考试结束后，冬冬取得了高分，不禁洋洋自得、喜形于色，大声对周围同学炫耀：“我妈妈说，只要我通过了，就请我吃大餐”。站在旁边的宏宏同学考得不好，想到回家会被妈妈批评，心里难过极了，听到冬冬这些话，一声不响地出去了。
（1）冬冬在体育考试中运用哪种方法缓解紧张情绪？（2分）
（2）宏宏在体育考试后表现出什么样的情绪？这种情绪对我们的行为和生活会带来怎样的影响？（3分）
（3）考完试后，冬冬的情绪表达是否合适？为什么？（4分）

一个人，面对同一件事的情绪体验是稳定不变的。（）

人们的情绪会随着个人的境遇、社会生活和个人志趣的变化而变化。（）

积极情绪和消极情绪的划分是相对的，通过调节，消极情绪一定能转化为积极情绪。（）

“换个想法”是一种注意转移法；“善于表达不满”是一种合理发泄法。（）

乐极生悲说明积极情绪和消极情绪是可以转化的。（）

自习课上，初中生小林因小事和同桌发生摩擦，便对其大喊大叫，把书扔了一地。
判断：   
理由：    。

情绪是一种内心体验，下列没有情绪体验的是

A．感时花溅泪，恨别鸟惊心	B．漫卷诗书喜欲狂
C．温故而知新	D．人逢喜事精神爽

黄斌转学后，一时还没有适应新学校快节奏的生活，他感到有点失落和压抑。如果你是他的好朋友，你认为他可以采用的发泄情绪的方式有
①向老师和父母倾诉，请求他们的帮助   
②进行适当运动，借助运动排解胸中郁闷
③在适当的时间和地点纵情歌唱，放声呐喊
④在适当的场合不妨大哭一场

A．①②

B．①②③④

C．①②③

D．②③④

据《星辰在线》报道：孙某是海南一高校体育系在校大学生，这时他本来应该坐在教室里紧张地备战期末考试，如今却坐在被告席上，这一切都缘于自己冲动的那一拳，他的同学因此而失明。这告诉我们

A．冲动的行为是违法行为

B．要控制和调节好自己的情绪

C．人的情绪是不可控制的，我们要尽量保持内心的平静

D．人的情绪是变幻莫测的，既有积极情绪，也有消极情绪