未来学家指出：“未来的文盲不是目不识丁的人，而是不会学习的人”，下列学习方式有助于我们提高学习效果的有    (    )

A．自己安排学习计划，自我总结调整，无需听取老师的意见

B．加大学习压力，刻苦用功，经常三更睡，五更起

C．善于在学习中发现问题，尝试去解决问题

D．注意劳逸结合，一边做作业，一边听音乐

孙杨在2016年里约奥运会400米自由泳比赛上遗憾失金，澳大利亚男子游泳运动员霍顿夺金后猛喷孙杨是“嗑药的骗子”。面对记者的采访，孙杨表示，会尽全力去比赛，“运动员输赢都是很正常的事情，不可能有常胜将军，对我来说是调整好自己的心态，尽力去比就好”。两天后，在200米自由泳决赛中，孙杨以1分44秒65的好成绩率先触壁夺冠。对此，下列说法正确的有(    )
①我们要学会合理调节情绪
②要想身体健康，应“当怒不怒，当喜不喜”
③竞争的目的就是击败对手
④面对竞争的失败，应总结经验、奋起直追

A．①②

B．②③

C．①④

D．③④