调节情绪的方法主要有哪些?

教数学的张老师很严肃，一开始我和一些同学都怕她，可现在我觉得她是我遇到的最好的老师。前段时间我生病在家，张老师来看我，给我补课，还给我带来她亲手煲的鸡汤，虽然我不喜欢鸡汤，但因为是张老师为我做的，我还是很开心地喝了。现在，数学是我最喜欢的一门课，每天放学后一定先做教学作业，虽然有的题比较难，可我一点儿也不害怕，不懂就去问张老师。
(1)“我”对张老师的情感有哪些变化?这些变化对“我”学数学有什么影响?
(2)美好情感对我们有什么作用?

拿破仑有句名言：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”对这句话认识不正确的是

A．控制好自己的情绪，就能成为常胜将军

B．学会用理智控制自己的情绪非常必要

C．要学会掌控自己，做情绪的主人

D．调控好自己的情绪，有利于获得成功的人生

在七一班班会上，针对如何建立一个优秀的班集体，大家进行了热烈的讨论，提出了很多建议，其中正确的是

A．制定班规，让大家共同遵守

B．制定班级的奋斗目标，并号召全班同学为之奋斗

C．对迟到和乱扔垃圾的同学予以罚款

D．每个月由全班学生评选出一名“最差学生”

下列方法属于积极面对和正确处理青春期的矛盾心理的有

A．小明遇到不开心的事情，会和上高中的表姐聊天

B．小峰遇到烦恼的时候，会和同学起去爬山，欣赏大自然的美景

C．小林遇至到烦恼总是喜欢摔家里的东西

D．小勇听到别人嘲笑他胖，就会挥拳相向