情景一 七年级学生小帆在日记中写道：“自从长了痘痘后，我就没真正开心过。每次照镜子，我就感到烦躁不安。”

情景二 最近也不知道是怎么了，小帆老是感觉管不住自己，经常会因为一点小事和同学发生争吵。不仅如此，学习上也不如意，下午数学考试的时候，因过度紧张，导致许多原本会做的题目做不出来，最后哭着交上了试卷。

材料一 姚明曾是NBA某球队的主力队员在比赛中，姚明发挥不好，球队赢不了；姚明发挥正常，球队赢球的机会就高。但如果姚明发挥过于突出，球队的胜平反而下降，因为是得分太多，就意味着其他球员的作用下降。

林料二 小明同学进入七年级后，很少参加集体活动，经常独来独往，不愿与人相处，学习中遇到不会的问题也不问同学，学习成绩落后。但他所在的班是一个优秀的级，老师和学们都来帮助他，在这些无微不至的关心和帮助下，小明改变了自己，经常参加集体活动，学习中一有不会的问题就向同学请教，与同学相处得很融洽，学期结束后，小明学习成绩高了许多。