以下是小东同学生活中的三个情境，请运用所学知识帮其寻找对策。

情境一 小东的同桌由于学习成绩不好，内心累积了越来越多的“负面情绪”，整天摆出一副“葛优躺”的姿势，还经常上课讲废话，故意让小东听不到老师的讲解。

情境二 临近期中考试了，小东正在认真备考，可是同学小华在背后散布小东七年级时候发生的不想被别人知道的秘密。

情境三 一天，小东突然发现自己的一篇文章被同学当作自己的文章贴在网页上，供网友浏览、下载。