如图为宣泄烦恼的三种方法，根据回答：

（1）日常生活中你遇到的烦恼主要有（写出两条）________和________，你宣泄的主要方法有（写出两条）________和________。
（2）小东不小心丢了学习用具和书籍，心里很烦，他只午夜给正在休息的朋友打电话倾诉烦恼，他的做法合适吗？说明理由________。
（3）有人采取图C所示方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象是和他闹过矛盾的同班同学，这样做的不良后果是________。

阅读下面的材料，回答问题．
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康．当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境．学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高，心理素质差有极大的关系．我们不但要重视学生生理健康，更重视心理健康，学生学会自我心理调节的方法更为重要．
（1）按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和_____方面良好状态．
（2）健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要有_____．
①愉快的心情②积极向上的心态③良好的人际关系④个人爱好和特长
A．①②③，B．②③④，C．①③④，D．①②④
（3）日本大地震引发的海啸给灾区的儿童心理健康影响极大，必须对儿童的心理健康教育进行心理干预．儿童青少年心理健康的核心是_____．
A．肌肉发达  B．身高正常  C．无疾病  D．心情愉快
（4）在日常生活中，每个人或多或少出现一些情绪问题．当情绪不好时，可以通过下类活动来分散自己的注意力，使情绪得到缓解：_____．
A．看电视电脑  B．摔枕头、打沙包  C．自我安稳  D．大哭一场
（5）孤单会增加烦恼，痛苦不要在心里，给知心朋友讲讲委屈，或给朋友打个电话，这样做可以使自己身心处于_____．
A．积极的健康状态  B．消除烦躁的心态  C．注意力高度集中  D．乐观的人生态度．

心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。保持心情愉快的方法有以下三种：方法一： ；方法二：     ；方法三： 。

不要随地吐痰的主要原因是（  ）

A．痰内含有大量病菌	B．气管内分泌的黏液太脏
C．痰内含有大量细菌	D．以免污染地面

健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常状态，下列做法有利于身心健康的是（   ）

A．为增强体质，积极参加体育锻炼

B．与同学相处，以自我为中心

C．为防止身体发胖，经常不吃早餐

D．青春期精力充沛，经常通宵学习

“关注健康，远离疾病”对每个人是非常重要的，下列做法或认识不正确的是（　　）
①“预防艾滋病，你我同参与”，但是对于艾滋病患者或感染者我们还是要敬而远之 
②远离疾病，保持良好的生活习惯很重要 
③让健康婴幼儿口服脊髓灰质炎糖丸使人在不发病的情况下产生抗体
④小敏接种过乙肝疫苗，体内有抗体，在﹣定时期内不再会患上甲型H1N1传染病
⑤为预防甲型H1N1流感，出门时戴上了口罩，这是保护易感人群的有效措施
⑥常见的性病之﹣淋病由一种淋球菌引起，使尿道与生殖道黏膜感染，初期排尿困难，后期会有许多并发症

A．①④⑤

B．①③④

C．③④⑤

D．②③⑥

某同学是班中的体育健将，但由于他平时任性、骄傲、自私，同学们都不喜欢他，是因为他下列哪一方面不健康（   ）

A．躯体

B．心理

C．道德

D．躯体和心理

保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，当生活中出现某些烦恼问题时，你认为以下哪种方法不利于调节自己的情绪（　　）

A．去运动、看电影，转移注意力	B．向好朋友、同学倾诉
C．寻求心理老师的辅导和帮助	D．自我封闭、怨天尤人

长期以来人们认为无伤无病就是健康，按照世界卫生组织对健康的定义，健康实际是指（ ）

A．身体上状态良好

B．心理上状态良好

C．社会适应状态良好

D．以上三项均是

下列各项评价健康的指标中，属于评价社会适应状态的是（  ）

A．我的睡眠很好

B．我同男生和女生的关系都很好

C．我的体重在正常范围内

D．做事或读书时，我的注意力很集中

下列哪项不是健康的含义（  ）

A．我经常参加体育锻炼	B．我善于和同学搞好关系
C．我会做饭	D．我有当科学家的理想

下列关于评价健康的说法中，正确的是(   )

A．肌肉发达，运动能力强，是健康的标志

B．食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志

C．在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志

D．没病没灾，是健康的标志

我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”。这说明（　　）

A．中医是错误的	B．人的情绪与健康无关
C．不良情绪对人体健康有害	D．人的疾病是由消极情绪造成的

下列各项中，能调节青少年情绪、保持愉快心情的是

A．激烈的竞争	B．烦恼时对着沙袋猛打
C．赌博	D．吸烟

心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调解自己的情绪．下列调节情绪的具体行为分别叫什么方法？

A_________；B________ ；C_________ ．

儿童青少年心理健康的核心是________，调节情绪的方法是___；________；________．

增进青少年心理健康，保持愉快心情的方法主要有________、宣泄烦恼和自我安慰等．