作为一名青少年，你认为的健康应该包括哪些方面？________。心情愉快是青少年心理健康的核心，如果在生活中出现了不开心的事情，你应该如何调节自己的情绪（说出两点建议即可）________。

前几天初一年级同学走进了“农业博物馆”开展了学科实践活动．其中在“青少年科普陈列”中，有一个体质测量仪．站到测量仪上，它会自动报出你的身高 体重，并计算出健康指数是多少，告诉你是偏瘦偏胖还是刚刚好，倡导人们建立合理的饮食结构和良好的生活方式．那么测量仪是怎样测量健康指数的呢？
健康指数也称体质指数（BMI，即身体质量指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准．
计算公式是：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
（1）若某人体重60公斤，身高1.80米，请你计算他的体质指数（BMI）________ 

	体质指数（BMI）
体重过轻	低于18.5
正常范围	18.5～24
体重过重	25～27
轻度肥胖	28～32
中度肥胖	高于32

 
（2）BMI值主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值___是一个中立而可靠的指标．根据表格，可以判断此人的体质指数属于_____范围．
（3）青少年与成年人不同，身体正处于发育阶段，因此上述表格仅作为一个参考．请根据上述情况，若想让自己的身体更加健康，请给出一条建议．_________．

如图为宣泄烦恼的三种方法示意图，据图回答：

（1）日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？答：________，你是 怎样宣泄这些烦恼的？答_________
小明遇到烦心事，他采取图A所示方法宣泄烦恼，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为他这样做合适吗？为什么？答：_________
（3）有些人采取图C方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他们这样做会造成哪些不良后果？答________．

健康的生活方式不包括( )

A．爱看电视

B．适量运动

C．合理膳食

D．心理平衡

按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（　　）

A．有积极向上的心态和良好的人际关系

B．能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄

C．身体健康、没有疾病和适应社会能力强

D．一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态

按照世界卫生组织对健康的定义，健康是一种（ ）

A．身体上的良好状态	B．心理上的良好状态
C．社会适应上的良好状态	D．以上都是

小林因考试成绩不佳而整日以泪洗面，下列哪种方式进行情绪调节不可取的是（ ）

A．打一场篮球	B．找僻静地方大哭一场
C．喝酒解愁	D．找同学谈心

下列各种方法中，不能排解压力的方法是（   ）

A．通过运动来放松自己	B．与好朋友谈谈，找到好的解决办法
C．翻阅资料，找到好的解决办法	D．与他人大吵大闹一场

当你受到挫折时，采取的不恰当措施是（   ）

A．向朋友征求意见	B．向家长诉说，寻求帮助
C．向老师讲述，得到帮助	D．砸坏课桌

小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道，几年下来，小王养成了“勤洗手”的习惯．有时候为了把手“洗干净”，他甚至会一连洗上一个多小时．下面对于小王健康状况的分析，正确的是（ ）

A．小王的生理不健康	B．小王的心理不健康
C．小王的社会关系不健康	D．小王是个完全健康的人

下列关于健康的概念，不正确的是（  ）

A．健康是连续性的，是一种动态状态，而且随时在变动

B．健康是生活的必要条件

C．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法

D．身体没病强健有力就是健康的人

健康包括身体、心理和社会适应能力三个方面，以下能够评价心理健康的是（  ）

A．我的身体很灵活	B．我同男生和女生的关系都很好
C．我的牙齿很健康	D．我大多数时候感到情怀愉快

健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些________、________疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高________。

健康包括身体上、心理上和_________的良好状态，而不仅仅是没有疾病，这是健康的新概念．