桃花源记（节选）

林尽水源，便得一山，山有小口，彷佛若有光，便舍船，从口入。初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田、美池、桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣着，悉如外人。黄发垂髫，并怡然自乐。

见渔人，乃大惊，问所从来。具答之。便要还家，设酒杀鸡作食。村中闻有此人，咸来问讯。自云先世避秦时乱，率妻子邑人来此绝境，不复出焉，遂与外人间隔。问今是何世，乃不知有汉，无论魏晋。此人一一为具言所闻，皆叹惋。余人各复延至其家，皆出酒食。停数日，辞去。此中人语云：“不足为外人道也。”

[材料一]

运动饮料.真的可以补充身体流失的养分吗?健身之后都需要喝运动饮科吗?

根据运动时生理消耗的特点而配制的运动饮料，能针对性地补充运动时丢失的营养，有利地保持、提高运动能力,加速运动后消除疲劳。

运动饮料是专门为运动或从事体力活动的人群设计的，它能被人体迅速吸收，从而为运动后的机体及时补充水分、电解质和能量。与普通饮料相比，运动饮料除了能够补充水分,还能补充钠、钾等矿物质，此外，运动饮料中除了有精制糖之外，还加入了低聚糖这一类水溶性膳食纤维(如低聚果糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖等),从而能够延缓糖的吸收，帮助维持血糖水平稳定。

运动时会大量出汗，汗液中含有很多离子成分，此时再喝白开水便起不到良好的补充效果。由于出汗后电解质会有一定的损失，此时除可饮用矿泉水外,运动后还可补充含糖及电解质(钠、钾)的运动饮料，可以维持一定的血糖浓度,延缓疲劳发生，从而保证健身者的身体健康。

人们该如何选购运动饮料呢?新华网给出了三点建议:一是含糖量应在3~8g/100ml之内；二是看电解质，钠的含量范围为50~1200mg/L,钾的含量50~ 250 mg /L；三是看是否含有碳酸，碳酸很容易造成腹胀、打嗝,会提高呼吸频率,不利于运动后的恢复。

[材料二]

国家高级公共营养师李园园在接受采访时表示，对于普通人而言，运动饮料并不是健康的日常饮品:而对于健身爱好者、专业运动员、户外运动者等，运动饮料便如雪中送炭一般必要。只要运动时间超过1小时，或在高温、高湿、高海拔等特殊环境下运动超过半个小时，就需要补充运动饮料。

但是，如果不是在运动过程中或运动强度较大的情况下，盲目补充运动饮料反而会有不良的影响。运动饮料中的糖会导致能量摄入增加，过度的摄入会增加肥胖的可能,其中的钠盐会增加机体负担,造成心脏负荷过大、血压升高等不利影响。运动饮料的选择要根据运动强度、运动环境以及自我疲劳程度来定，不要盲目补充运动饮料。如果是低强度或者短时间的运动，普通补液就可满足需要,不需要专门的运动饮料。

 [材料三]

运动饮料营养成分及含量

运动饮料污染物及有害物质的限量

[材料四]

罗素兮报名参加了了某地举行的半程马拉松比赛。赛前他做了充分准备，买了某品牌运动饮料。饮料标签标注的营养成分及含量为:抗坏血酸mg/kg≤200，硫胺素及其衍生物2 mg/kg,核黄素及其衍生物0.3mg/kg,钠800 mg/kg,钾120 mg/kg,钙120mg/kg.镁98 mg/kg;铁7 mg/kg,锌8mg/kg。饮料标签标注的污染物限量为:砷mg/kg≤1,铅mg/kg≤0.2,铜mg/kg≤3,锡mg/kg≤130,氰化物mg/kg≤0.04.咖啡因g/kg≤2. 1。

材料一：旅游时吃顿饭，38元一盘的大虾买单变作38元一只，一盘大虾几千块。导游带进店购物，5000元碧玺手链进货价300元，商家利润搞到15倍；六七百元的鱼，行家买38元；128元的门票，低价10元；部分旅游团甚至出现了当旅客拒绝购物后，导游恶语相向，甚至威逼、殴打旅客的现象。

材料二：4月2日，全国44家A级旅游景区被摘牌，1家5A级旅游景区被严重警告，9家5A级旅游景区被警告；国家发改委会同国家旅游局下发《关于开展景区门票价格专项政治工作的通知》在全国范围内开展为期一年的景区门票价格专项整治工作；此外，《关于打击组织“不合理低价游”的意见》和《关于打击旅游活动中欺骗、强制购物的意见》已出台，加大对不合理低价游和强迫购物的整治力度。

材料三：小林一提起前几天参加的300元团费的海南四天三晚豪华游就满脸愤怒，“我是来看风景的，还想随便买些土特产回去，可一上车导游不讲景点，只说购物、加自费景点，想方设法逼着你买，不买就在外面站着。”“海口到三亚来回大巴费就160元了，再加上吃、住、景点门票，300元连成本都不够，这趟旅游必须消费。”刚带团回来的徐导游如此回应游客的抱怨。

（1）“林尽水源，便得一山，山有小口，放佛若有光。便舍船，从口入。初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。”我们常常有这样的体验——为一件事情苦苦追寻一番后在某一时刻一下子豁然开朗。

（2）一个经常失意的年轻人，去向一位大师请教，大师接待他时，首先给他用温水泡了一杯茶水，年轻人没有品出茶的味道，大师于是再用开水给他泡了一杯茶水，年轻人喝了一口后立即品尝出茶的味道。大师说，人生就如品茶，要慢慢磨炼。