服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了对方的头上，判处有期徒刑一年十个月。这启示我们（    ）

A：情绪只会对人产生不利的影响

B：情绪是难以控制的

C：任何时候都要压抑自己的情绪

D：要善于调控自己的情绪