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一名足球守门员练习折返跑，从球门线出发，向前为正，返回为负，他的记录如下（单位：米）：+5，﹣3，+10，﹣8，+4，﹣6，+8，﹣10．守门员全部练习结束后，他共跑了__米．
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米，记作
米，那么
米表示（ ）
米
记作
，则零下
记作______________
.
，
，
，
，
，
，
，
．
，下降
，上升
，下降
，那么此时飞机比起飞点高______
.
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