“肌肉饥饿”症是由于肌肉的养料和氧气供应不足，导致弹力变差，收缩无力所致．改变这一状况的最佳方法是（　　）

A．人工输氧

B．吸氧的同时多食用蛋白质

C．多食营养品

D．经常参加适量的体育锻炼

疲劳是一种保护性功能。出现疲劳，对大脑来说具有保护性作用，它是人体需要休息的信号，可以防止脑细胞进一步疲劳，所以，学习久了，大脑疲劳易出现，同学们应及时休息，以保持健康和较高的学习效率。如果学习负担长期过重而又得不到休息，便会造成大脑过度疲劳，这是一种病理状态，此时容易出现注意力不集中，读书不知其意，思维不敏捷，反应迟钝，记忆力减退，食欲减退等。为防止大脑过度疲劳，应注意活动和休息或补充营养，以保证大脑正常活动。
（1）长时间用脑后做一些体育锻炼和体力劳动，能使大脑皮层的各部分__________。
（2）适当地活动和增加营养，能促进血液对脑进行_______和________的供应。