阅读材料，请给下面这则新闻拟写一个标题。（不超过15个字）

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2019年5月4日播出的CCTV1《开讲啦》节目

嘉宾的人生经历，简直是开挂了！

23岁就职华为

27岁获环球洲际小姐大赛中国特区赛区十佳

28岁赴西藏支教

34岁成为中山大学博士

同年接到入伍通知书，迈入军旅生涯……

看到这份“简历”，网友惊叹：这是什么开挂的人生？

这就是中国第一位女实习舰长韦慧晓！

视频中，她提及曾有人让她放弃读研，给她一份年薪百万的工作，她的回答是：“我当时对这就完全没有兴趣……有两种价值观：一种价值观呢，是戴着非常昂贵的手表，好显示出来自己身价百倍；另一种价值观就是我这种价值观，一块不贵的手表，因为我戴过了，所以身价百倍。”

金句一出，引爆各类视频热搜！

阅读下面的文字，从中提炼出两点启示，每点不超过15个字。
一个房子，如果一扇窗户破了，没有人去修补，隔不久，其他的窗户也会莫名其妙地被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦而没有被及时清理掉，很快的，墙上就会布满乱七八糟的涂鸦；一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但一旦地上有垃圾出现，人们就会毫不犹疑地丢弃垃圾，丝毫不觉羞愧。

暑天宜清补：夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物，如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。注意补充维生素：高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁。别忘补盐补钾：夏天出汗多，体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物，以补充体内所失盐分，达到身体所需的平衡。此外，出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多，具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振等。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果。
请你提取上述一段材料的关键词。（2分）
关键词：

请用一句话概括下面消息的主要内容。（含标点不超过25个字）

晨报讯 备受关注的中国第一、世界第二高楼上海中心大厦目前已经完工，正在积极准备相关事宜，即将正式开业。最令游客向往的可直达119层观光平台的快速电梯已安装完毕，其速度可达每秒18米，55秒可抵达上海中心119层观光平台。

上海中心可抵达的最高点为125—126层，设置有风阻尼器。这个神秘的空间内，可以举办一些小型音乐演奏会、艺术展示等。工作人员告诉记者，今后要抵达118层、119层的观光层，必须乘坐时速达每秒18米的超高速观光电梯。如果下行，每秒速度达10米，70秒后可抵达一层。这样的超高速观光电梯一共有三台。

上海中心大厦相关人员表示，上海中心大厦的观光平台将设置纪念品商店、空中邮局等，还酝酿增设世界超高层建筑史展览等内容。

概括下面这段文字的主要内容。(不超过25字)
黄遵宪归隐故里后，在梅州市东郊周溪畔建造了房舍，门楣上书有“人境庐”三个字。庐舍如其名——“结庐在人境，而无车马喧”。漫步庭院，可见七字廊、十步阁、五步楼、无壁楼、息亭、卧虹榭、假山等，极富园林景致的韵味。穿过天井，步入厅堂，只见屏风两侧圆柱上，有一副耐人寻味的对联：“药是当归花宜旋覆，虫还无恙鸟莫奈何。”据解释，“当归”是双关语，诗人将变法维新的主张比作补药当归，能救国图存，恢复中华元气，没想到变法失败，他被罢官回乡；“旋覆”本是一种可供观赏和药用的植物，暗指他不甘心变法失败，希望为振兴中华而东山再起；“虫”则是诗人的自嘲，指自己虽受迫害却安然无恙，以此讽刺清廷顽固派“鸟莫奈何”。