当失去了未来的方向时，人自然而然会产生恐慌和焦虑。  ① 恐慌和焦虑，又会驱使我们通过“做些什么”来缓解。有些人会用工作、健身、看书等上进、努力的事情来缓解；有些人会用打架、网游等方式来麻痹自己。 ② ，人会给自己设置一个目标来追逐，从而确认自己的存在，不至于被对未来的恐慌所吞噬。  ③ 我们的内在又好像是“分裂”的，他会不想去实现这个目标，  ④ 是实现的过程中丧失了所有的热情。那个“想”去达成目标的你  ⑤ 很焦虑、很担心。但这种焦虑，往往不只是由“这一件事你没有去做”所引起的，  ⑥  重要的是因为被一种“如果我以后都是这样怎么办？”的更大的、更深层次的担忧所引起的。这在心理学上就叫做“尚未整合的自我冲突”。