兴凯湖——曾是我国最大的淡水湖，在1861年中俄勘界后变成了中俄界湖。该湖由大、小兴凯湖组成，两湖由一条长约90公里、最宽处约1公里的天然沙坝隔开，沙坝两侧湖面呈现惊涛拍岸和风平浪静不同的景观。湖水从东北面松阿察河溢出，即为乌苏里江西源。

   材料一：近年来，每到夏季遇上暴雨，我国许多城市便出现“城市看海”现象。11月住房和城乡建设部发布了《海绵城市建设技术指南》，大力推进雨水自然积存、自然渗透、自然净化的“海绵城市”建设。

例举城市“海绵体”具体包括哪些事物。简述其在改善城市生态环境方面产生的积极影响？