，滑雪运动在国内日渐流行起来。上个雪季，国内滑雪人次已突破千万，雪场建设也迎来飞跃期。同时，滑雪运动爱好者也面临着从“体验式”向“发烧友”的转换。“体验式”意味着一个冬天接触一两次滑雪，而“发烧友”则意味着将这项运动融入自己的生活——这样的爱好者群体也是滑雪运动最稳定的支撑。“体验式”到“发烧友”的转换率，是重要的一个衡量滑雪运动发展成熟度的指标。国内滑雪运动发展的机遇与挑战，也包含其中。最初接触滑雪，（ ），配套设施的便利与安全等，滑雪运动作为一个产业的“长链条”由此 。另一方面，滑雪文化的普及，同样需要“从娃娃抓起”。2022年北京冬奥会为推广滑雪运动提供了良好机遇，北京、河北等地滑雪运动进校园   ，让孩子感受雪上 的乐趣，也为这项运动打开了更广阔的空间。又一个雪季来临，眺望2022，冰雪运动的天时地利人和，正迎来更为有力的汇聚与迸发。

俗话说“赠人玫瑰,手留余香”,乐于助人就是这样一种既能帮助别人,又能收获满足的事情。然而（   ）,这是怎么回事?从心理学的角度来说,这种现象被称为“同理心耗竭”。“同理心”就是站在他人的角度和立场上理解他人的内心感受,同理心较强者能够从他人的表情、语言等方面判断其情绪,进而可以 地感受和体谅别人,并以此作为行事依据。然而,同理心也是有限度的,而且能够被消托。只要使用同理心,就会导致同理心耗竭,进而危害身心,比如引发睡眠问题等。

那么,对于同理心较强者来说,如何避免自己的同理心消耗过大呢?一是把同理心变成“同情心”。同理心较强者在帮助别人时,往往会 地将自己代入别人的情境中,而过度介入别人的痛苦和烦恼就会造成同理心消耗过大,此时不妨化同理心为同情心。二是找到同理心的边界。没有人的同理心是取之不尽、用之不竭的，因此要找到自己同理心的边界，既不要 ,也不要过分介入,而要明确自己的责任范围，比如在帮助别人的时候,可以提出建议,也可以给予支持和陪伴,但不能过于干涉别人的选择,更不应 ,代替别人痛苦和烦恼。