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因为学校的教育模式对于学生具有一定的束缚性，容易让学生脱离社会与生活；家庭则是孩子最为熟悉甚至模式化了的生活。所以，全世界创造的假期教育经验，就是让孩子①___。无论是游学、旅行还是夏令营，这种脱离学校、暂别家庭的机会往往能真正锻炼孩子面对生活和困难的能力，能让孩子有更长足的发展。中国自古就有游学的传统，但由于学业压力大，更由于担心发生意外事故，②_____，这非常不利于孩子成长，非常可惜。值得欣慰的是，不仅教育部门开始勇敢探索游学途径，许多家庭③_____。尤其是这种几个家庭结伴的游学方式，组织方便，孩子的精神世界也发生了非常大的变化。

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“碎片化阅读”最大的弊端就是阅读的浅层次，不完整和断断续续，针对这一问题，当下不少读书软件推出“打卡阅读”，并很快在网络社会中形成一股风湖。“打卡阅读”，顾名思义就是通过每天有规律、有固定数量的阅读来积累完成①____________的阅读，这种方式在一定程度上确实可以保持许多人难以为继的阅读习惯，保证阅读数量，但②____________仍然因人而异。如果人们无法在内心深处认识到阅读的重要性及必要性，就算用打卡的方式阅读经典或名著，也很难坚持下来，毋论阅读的质量与成效。所以，我们要不断地③____________，帮助养成良好的阅读习惯，比如远离手机，比如从小培养阅读兴趣，比如将图书馆服务做得更加深入。

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网络这一新的媒体形式的出现，①_____。在传统媒介时代，孩子必须认识字才能了解到更丰富、多元的信息，②_____，把知识传授给孩子，因此成人与孩子的界限鲜明。但是在新媒体时代，读图、视频、碎片化成为人们获得知识的特征。③______，同样可以从图片、音频、视频中获得一些原本识字很多的成年人才能了解的内容。

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我谓江南文化以灵动，水的灵动；我谓西北文化以沉稳，山的沉稳。求之于诗，若江南文化是轻盈明快的七绝，是①______________；西北文化则是古朴厚拙的五古（五言古风），是杜甫的沉郁顿挫。求之于词，若江南文化是柳永的缠绵悱恻，是“杨柳岸，晓风残月”；西北文化则是②_____________，是“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”。求之于时序，若江南文化是杂花生树、群莺乱飞的阳春三月，是温飞卿的鲜艳秾丽；西北文化则是③____________，是王安石的朗肃内敛。上天以水的灵动和山的沉稳分别滋润着江南文化和西北文化，使得中国文化不至于太单调、太寂寞。

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近年来由于年轻人存在不健康的睡眠习惯，再加上如今竞争激烈的社会环境，年轻人工作、生活压力剧增，因此，①______。主要症状表现为失眠，有的是睡眠维持困难，② _______。情绪问题是引起睡眠障碍的主要原因，如过度焦虑。特别值得指出的是，③________ ，长期失眠的人85﹪ 伴有焦虑抑郁等心理问题，并且绝大多数的抑郁症患者都伴有失眠。